パワーヨガ

パワーヨガを始めたのだが、けっこうキツイ。


エアコンの効いたでDVDを見ながら、汗ダラダラになってやっている。


でも終わると気持ちいい。

まだ２回しかやっていないけど、腰痛が軽減されたのにはビックリ。


ヨガの英知なんだろうなあと一人合点。


ヨガを始めてから、普段の生活でも鼻呼吸を意識している。


で、ときおりストレッチをかねて、ポーズをとってみる。


けっこう気持ちいい。